Time4ME - Från mage till baby
RSS

Senaste inläggen

Jag har inte tid!
Vårpromenader med barnvagnen
Bäckenbottenträning-mer än bara Kegels

Kategorier

Bäckenbotten Kvinnor Hälsa
Barnvagnsträning Andning Naturen
Coachning Tid Tidstjuvar Mål Prioritering Självförtroende Egen tid
drivs av

Min blogg

Bäckenbotten Kvinnor Hälsa

Bäckenbottenträning-mer än bara Kegels

Vi alla vet att diamanter är en flickas bästa vän, eller hur? Men visste ni mammor att ni sitter på en? Dina bäckenbottenmuskler består av muskelslingor som fäster framtill i pubisbenet, bak i svanskotebenet och på sidorna i sittknölarna. Dessa stora fästen bildar en ovärderlig diamantform.Bäckenbottenmuskulaturen skyddar urinblåsan, livmodern och ändtarmen. En stark bäckenbotten skyddar dig från inkontinens. Inkontinens oftast i form av urinläckage vid träning, ansträngning, hostning eller nysning är väldigt vanligt, men kanske inte något som man ofta talar högt om.
Site Builder drivs av  Vistaprint